Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
89,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 80,37g | Kolh.: 163,72g.
Frukost: Ser Barra de Cereal Sabor Licuado de Durazno, Banana. Lunch: Dos Anclas Salsa Caesar Light, Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga, Repollo Morado. Middag: Gallo Arroz Oro, Carrefour Lomitos de Atún en Aceite y Agua. Snacks/Annat: CasanCrem CasanCrem Light, Palta, Carrefour Tostadas de Arroz sin TACC, Ser Yogurt Bebible Frutilla, Lulemuu Alfajor de Arroz, Leche de Soja. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
candela01 's vikthistorik
|