Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
98,4 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
2081 kcal
|
Fett: 99,65g | Prot: 114,69g | Kolh.: 202,11g.
Frukost: Whole Milk, Magic Spoon Frosted Cereal. Lunch: Pickles, Lay's Ketchup Chips, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Mustard, Mayonnaise , White Bread . Middag: Cabbage , Lettuce, Banana Pepper , Pickles, Hummus , Roti Mediterranean Grill Garlic Sauce, Chicken Breast, Pita Bread, Dairy Queen Chicken Fingers. Snacks/Annat: Peanut Butter, Bananas . mer...
|
|
3486 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 56 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 4 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|