Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1611 kcal
|
Fett: 89,32g | Prot: 165,59g | Kolh.: 26,06g.
Frukost: セブンイレブン 脂の甘みがおいしい 牛ホルモン焼, エキストラバージンオリーブオイル, 目玉焼き 調理油なし, 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）. Lunch: トップバリュー スライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 備後漬物 おいしい旨キムチ, 焼きサケ, 卵焼き. Middag: 目玉焼き 調理油なし, 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|