Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
192,9 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 192,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
2382 kcal
|
Fett: 114,96g | Prot: 215,70g | Kolh.: 122,72g.
Frukost: Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Bacon, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Calavo Avocado, Baby Spinach, Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Lean Cuisine Roasted Turkey & Vegetables Bowl, Real Good Foods Stuffed Chicken Broccoli & Cheese. Middag: Apple Pecan Chicken Salad (No Blue Cheese, No Dressing), Wendy's Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: Sprouts Farmers Market Coconut Almond Granola, Benton's Cookie Thins Toasted Coconut, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|