Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1389 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 47,17g | Kolh.: 206,78g.
Lunch: Mangas, Abacaxi, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Middag: Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Eqlibri Panetini Presunto Defumado . Snacks/Annat: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Casquinha Baunilha. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naiarafas 's vikthistorik
|