Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
104,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
371 kcal
|
Fett: 14,82g | Prot: 8,56g | Kolh.: 48,98g.
Frukost: Suco de Laranja Natural, Empadão de Frango, Melitta Café sem Açúcar. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
caminhada e corrida - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|