Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
124,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 47,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 46,50g | Prot: 92,86g | Kolh.: 162,53g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Folgers Classic Decaf Coffee, Sugar, Coffee-Mate Caramel Latte Powdered Creamer. Lunch: Combos Cheddar Cheese Pretzel, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Idahoan Foods Real Premium Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Ghirardelli Premium Chocolate Sauce, Outshine Creamy Coconut, Zatarain's Honey Butter Cornbread Mix, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurariley1 's vikthistorik
|