|
Taittuihan nousu vihdoin ja viimein..näillä eteenpäin..
|
101 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
3197 kcal
|
Fett: 81,01g | Prot: 179,98g | Kolh.: 409,24g.
Frukost: Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Myllykivi Hapankorppu, Skyr Kuningatar, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Benecol Kasvisrasvalevite, Saarioinen Spagettilihavuoka, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. Middag: Subway Kana Teriyaki, Fazer Amica Pinaatti-Fetapiirakka, Lihapasteija. Snacks/Annat: Makeinen, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Kotimaista Puolukka. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|