Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1462 kcal
|
Fett: 64,27g | Prot: 53,27g | Kolh.: 174,15g.
Frukost: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, İncir, Elma. Middag: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Eti Form Kepekli Bisküvi , Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Carte D'or Vişne, Bitter Çikolata, Çikolata Parçalı Kaymak, Beypazarı Sade Maden Suyu. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
haticealosmanoglu 's vikthistorik
|