|
cintura: 106/ barriga: 112/ coxa direita: 74/ coxa esquerda: 77/ peso: 95.00
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
1663 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 55,29g | Kolh.: 281,44g.
Frukost: Davaca Queijo Prato Light, Pão Francês, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). Lunch: Pasta de Amendoim, Salada de Frutas, Milho Verde Cozido, Milho Verde Cozido. Middag: Qualy Margarina (com Sal), Café com Açúcar, Pão Francês. Snacks/Annat: Batata Doce Cozida, Laranjas, Salada de Frutas, Integralmedica Sinistermass. mer...
|
|
549 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vandring - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
projeto 59 's vikthistorik
|