Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
2687 kcal
|
Fett: 89,72g | Prot: 100,05g | Kolh.: 234,88g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Raising Cane's Chicken Fingers, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Lagunitas Lagunitas IPA, Bell's Light Hearted Ale, Yuengling Traditional Lager. Snacks/Annat: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Golf (Gång) - 25 minuter, Sittande - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|