Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
869 kcal
|
Fett: 25,26g | Prot: 22,88g | Kolh.: 143,56g.
Frukost: Yulaf Lapası. Lunch: Tarabya Dilimli Kaşar, Kepekli Sandviç Ekmeği. Middag: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği. Snacks/Annat: Bal, Ihlamur Çayı, Mandalina, İncir, Elma. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|