Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1244 kcal
|
Fett: 74,24g | Prot: 86,89g | Kolh.: 57,30g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş), Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Middag: Karışık Yeşil Salata, Antrikot, Izgara Köfte. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|