Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
2339 kcal
|
Fett: 131,10g | Prot: 93,12g | Kolh.: 209,50g.
Frukost: Scrambled Egg , Hovis Toast & Butter. Lunch: Tesco Pork Pie. Middag: Bisto Gravy Granules, Sprouts, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Tesco Pork Chops. Snacks/Annat: PhD Smart Bar White Choc Blondie, McVitie's Digestives. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|