Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2014
|
87,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2151 kcal
|
Fett: 74,36g | Prot: 55,09g | Kolh.: 338,40g.
Frukost: Thomas' Mini Bagels - Cinnamon Raisin, Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Ruby Tuesday Petite Jumbo Shrimp Scampi. Middag: Dairy Maid Dairy 2% Reduced Far Milk, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Welch's Strawberry Spread, Old Tyme Split-Top Wheat Bread. Snacks/Annat: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cookies & Creme, Lay's Barbecue Potato Chips (1.5 oz), Sue Bee Honey, Dannon All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla, Mott's Original 100% Apple Juice, Bananas, Peach. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 17 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|