|
Dün çiğ köfte ve üstüne 1 dilim pizza yiyince sonuç bu oldu.. Kiloda artma olurken göbek göğüs ve bel kısmında incelmem var açıkçası sevinsem mi üzülsem mi bilemedim bilen arkadaşlar yardımcı olursanız sevinirim 🙏
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1376 kcal
|
Fett: 80,94g | Prot: 47,04g | Kolh.: 129,64g.
Frukost: Pepsi Kola, Domino's Pizza New York Pizza (Büyük Boy). Lunch: Dimes Vişne Nektarı, Pepsi Kola, İçli Köfte. Middag: Pepsi Kola, İçli Köfte. Snacks/Annat: Yaş Pasta. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|