Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1646 kcal
|
Fett: 65,96g | Prot: 104,07g | Kolh.: 162,77g.
Frukost: Торчин Американская Горчица, Камако Соус Терияки , Арахис, Курица Вареная, Савушкин Сыр Белый для Салата Прованские Травы, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Маг Хлеб Нарезанный, Компот из Сухофруктов. Lunch: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Маг Хлеб Нарезанный, Курица Вареная, Гороховый Суп. Middag: Молочный Мир Сырок Творожный Сгущенка, Пикант Говядина Домашняя Пикант, Савушкин Творожный Сыр Три Перца, Лукас Печенье Слоёное Зерновое. Snacks/Annat: Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|