Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
104,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1180 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 77,89g | Kolh.: 138,56g.
Frukost: Сибирская Ягода Варенье Калина, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Амка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Помидоры, Кофе. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Тушеные Овощи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ Вегетарианский, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Перекресток Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|