Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1511 kcal
|
Fett: 106,85g | Prot: 97,45g | Kolh.: 39,09g.
Frukost: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Куриный Бульон, Сердце Куриное, Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский. Lunch: Кофе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Куриный Бульон, Томское Молоко Масло Топленое, М2 Творог Козий 12-18%, Vocaso Кокосовая Мука Обезжиренная, Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 20%. Middag: Сыр Российский, Сметана , Петрушка, Лето Укроп Свежий, Честный Продукт Козий Творог, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Сердце Куриное. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kyturkinadianna 's vikthistorik
|