Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1909 kcal
|
Fett: 73,03g | Prot: 132,46g | Kolh.: 195,97g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, SPAR Блинчики с Творогом, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Сливы, Лента Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, SPAR Тартилья с Курицей и Овощами. Middag: Russian Performance Standard Whey Prtotein Unflavored, Parmalat Молоко 0,5%, Нектарин. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|