Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
842 kcal
|
Fett: 47,89g | Prot: 46,76g | Kolh.: 56,65g.
Frukost: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Американо. Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное, Булгур (Вареный), Помидоры, Салат Айсберг, Индейка с Грибами 4.10. Middag: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Китбай Печень Трески Натуральная. Snacks/Annat: Element Спирулина. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|