Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 113,78g | Kolh.: 174,85g.
Frukost: Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Активиа Биойогурт с Вишней 2,9%, Молочные Узоры Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Красный Октябрь Конфета Каракум, Даниловский Хлеб, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Лукум, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Лента Яблоко. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|