Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
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69,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
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2054 kcal
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Fett: 45,25g | Prot: 175,81g | Kolh.: 158,35g.
Frukost: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ビーレジェンド BCAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Middag: ハイボール, ビール, 赤ワイン, セブンイレブン ガーリックライス&グリルチキン, 牛肉のステーキ. Snacks/Annat: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. mer...
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2466 kcal
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Träning:
Golf (Gång) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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