Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 85,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
2637 kcal
|
Fett: 39,51g | Prot: 277,91g | Kolh.: 277,29g.
Frukost: Soy Sauce (Shoyu), PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Sriracha Sauce. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Middag: Wellington's Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Future Life Zero, NPL Pre-Workout, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|