Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
67,0 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
2086 kcal
|
Fett: 82,15g | Prot: 90,58g | Kolh.: 272,15g.
Frukost: Vega Essentials Shake - Mocha, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Chia Seeds, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Bananas . Lunch: Watermelon , Poke Bowl. Middag: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Oatly Oatgurt Plain (Cup), Bananas , Strawberries . mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Stavgång - 29 minuter, Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|