Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
796 kcal
|
Fett: 33,55g | Prot: 34,92g | Kolh.: 93,24g.
Lunch: Oseng Kerang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Shirataki Nasi, Sayur Bening Bayam. Middag: Maestro Mayonais Kurang Lemak, bakso jamur, Selada, Perkedel Jagung, Tortilla, Pronas Saus Lada Hitam. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virandanoa 's vikthistorik
|