Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
51,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1433 kcal
|
Fett: 115,93g | Prot: 77,26g | Kolh.: 101,78g.
Frukost: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Lunch: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pepaya. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Sambal Goreng, Bihun Goreng, Telur Balado, Ayam Kecap, Nasi Merah. Snacks/Annat: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Jus Alpukat, Meranti Bolu Gulung. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dont stop! 's vikthistorik
|