Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2014
|
80,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 19,78g | Prot: 77,84g | Kolh.: 141,34g.
Frukost: Knusperone Wellnes Flakes, Fettarme Milch, Werz Kokosmehl Bio. Lunch: Akakiko Sushi Set Mittel, Scharf-Saure Suppe. Snacks/Annat: Beauty Slim Eiweiß Shake + L-Carnithin Erdbeere, Rama Cremefine 15%. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 38 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|