Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
2496 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 182,93g | Kolh.: 281,77g.
Frukost: Primer Precio Leche Parcialmente Descremada, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Veneziana Pan Lacteado. Lunch: La Anónima Queso Rallado, Verónica Queso Cuartirolo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Paladini Medallones de Pollo Jamon y Queso. Middag: La Anónima Queso Rallado, Veneziana Pan Lacteado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Dia Fideos Mostachol, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Banana, Verónica Queso Cuartirolo, San Ignacio Queso de Crema Light, Huevo Revuelto, Veneziana Pan Lacteado, Primer Precio Leche Parcialmente Descremada, ENA Creatina Monohidrato, Hardcore Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|