Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
2105 kcal
|
Fett: 26,37g | Prot: 126,27g | Kolh.: 359,46g.
Frukost: Магнит Банан, Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Желтый Сладкий Перец, Stailon Мандарин в Желе, Рис Вареный, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Магнит Банан, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком . Snacks/Annat: Голден Яблоко . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|