Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
881 kcal
|
Fett: 34,00g | Prot: 72,50g | Kolh.: 74,00g.
Frukost: Nissui Shrimp Shumai, Galbani Organic String Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Envy Apple. Middag: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Oscar Mayer Delifresh Cracked Black Pepper Turkey Breast, Kraft Singles American Cheese, Taylor Farms Garden Salad. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (31g). mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GlamaLani 's vikthistorik
|