Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1190 kcal
|
Fett: 40,19g | Prot: 83,81g | Kolh.: 111,77g.
Frukost: Ana Maria Bolinho Gotas de Chocolate, Lacta Bis (7g), Nestlé Iogurte Grego Light. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Feijão Preto Cozido. Middag: Hemmer Maionese Tradicional, Panco Pão 100% Integral Zero, Walmart Queijo Mussarela, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanasoares.india 's vikthistorik
|