Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
847 kcal
|
Fett: 25,86g | Prot: 47,88g | Kolh.: 105,86g.
Frukost: Babybel Mini Babybel Juusto. Middag: Päärynät, Kanafilee, Valkoinen Riisi (Pika). Snacks/Annat: Omenat, Snellman Tosi Murea Keittokinkku, Valio Mustaleima, Oivariini Oivariini, Vaasan Kauratyynyt. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laihdutus.org 's vikthistorik
|