Первый раз попробовала такую тренировку как сайкл:) Очень понравилось, пот так и лился градом))
|
53 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 83,33g | Kolh.: 174,42g.
Frukost: Боско Хлеб Черный Постный, Киви, Яичный Белок. Lunch: Зеленый Горошек, Iberika Маслины без Косточки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Спагетти, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Рот Фронт Мармелад Чудоягода, Киндер Сюрприз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Sömn - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
|
AliceLove222 's vikthistorik
|