AliceLove222 's dagbok, 03 apr 14

Первый раз попробовала такую тренировку как сайкл:) Очень понравилось, пот так и лился градом))

53 kg Tappat hittills: 9 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1352 kcal

Fett: 36,45g | Prot: 83,33g | Kolh.: 174,42g.   Frukost: Боско Хлеб Черный Постный, Киви, Яичный Белок. Lunch: Зеленый Горошек, Iberika Маслины без Косточки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Спагетти, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Рот Фронт Мармелад Чудоягода, Киндер Сюрприз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...

1866 kcal

Träning: Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Sömn - 22 timmar och 15 minuter. mer...