Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
2779 kcal
|
Fett: 116,76g | Prot: 145,34g | Kolh.: 269,84g.
Frukost: Пирожок с Капустой, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Кофе, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Пирожок с Капустой, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Гроспирон Кедровый Пломбир, Ашан Шашлык Куриный, Напиток из Шиповника, Салат из Капусты. Middag: Пирожок с Капустой, Суп Куриный с Вермишелью, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Багет. mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 42 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|