Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1710 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 114,67g | Kolh.: 182,99g.
Frukost: Itambé Manteiga Extra com Sal, Bolo de Cenoura, Ovo, Café. Lunch: Repolho, Couve Manteiga Crua, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Laranjas, Filé Mignon Grelhado, Beterraba Cozida. Middag: Alcatra Grelhada, Abóbora Moranga. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pachá Amendoim Torrado e Moído , AdeS Leite de Soja Original, Banana Prata, Morangos, Maçã, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|