Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1871 kcal
|
Fett: 76,48g | Prot: 109,62g | Kolh.: 186,56g.
Frukost: Bamboe Bumbu Bali, Ikan Mujair Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Ikan Mujair Goreng, Gulai Daging Sapi, Gulai Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nissin Gabin Milk, Semangka, SuperIndo Kerupuk Ikan , Goldenfil Choco Crunchy, Kopiko Cappuccino Candy. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fika_alqadrie 's vikthistorik
|