Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
868 kcal
|
Fett: 26,31g | Prot: 41,94g | Kolh.: 89,14g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Aquafina Water (16.9 oz), Subway Sweet Onion Dressing, Subway Steak, Cucumber (with Peel) , Chop't Red Onion, Mixed Salad Greens. Middag: Caulipower Cauliflower Pizza Crust. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Kraft American Cheese Slice. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|