Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
2422 kcal
|
Fett: 104,28g | Prot: 153,21g | Kolh.: 217,72g.
Frukost: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Домик в деревне Творог 0,1%. Lunch: Салат с копчёной курицей. Middag: Яичный Белок, Соевый Соус, Global Village Горчица Французская, Большая Кружка Сметана 10%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Окей Грудка Куриная Копченая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Snacks/Annat: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Тейсти, Банан, Кофе с Молоком, Вiцебскае Малако Творог 1%, O'Zera No Sugar, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksana.Kulikova 's vikthistorik
|