|
💪🏽😁🙏🏽
|
54,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1344 kcal
|
Fett: 63,92g | Prot: 65,51g | Kolh.: 110,94g.
Frukost: Tirol Leite Desnatado. Lunch: Dai Alimentos Tapioca Sabor do Nordeste, Ovo (Inteiro), Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Tirol Leite Desnatado. Middag: Panco Rosquinha de Coco, Tirol Leite Desnatado. Snacks/Annat: Glória Leite em Pó Integral Instantâneo. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 59 minuter, Vila - 11 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|