|
Начало!
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1875 kcal
|
Fett: 86,64g | Prot: 112,76g | Kolh.: 162,42g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Финик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Литовский, Суп с фрикадельки. Middag: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Свекла Вареная, Котлеты творог грудка. Snacks/Annat: Умалат Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Ашан Курага Экстра. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Ходьба - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|