Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
780 kcal
|
Fett: 41,53g | Prot: 42,41g | Kolh.: 61,41g.
Frukost: Добрый Сок Мультифрукт, Урюк Казы Татарские. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Чай, Урюк Казы Татарские, Красные Помидоры, Тушёная капуста с бараниной!🔥. Middag: Урюк Казы Татарские. Snacks/Annat: Epica Йогурт Гранат-Малина. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 11 minuter, Vila - 18 timmar och 7 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 okt 21 av medlem: Oziki.
|
07 okt 21 av medlem: gylsina1989
|
Где ты? ты меня расстраиваешь 😞😞😞
09 okt 21 av medlem: Oziki.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|