Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2021:
|
482 kcal
|
Fett: 19,14g | Prot: 41,53g | Kolh.: 63,04g.
Frukost: Ikan Mujair Goreng, Sayur Lodeh, Tempe Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfiyah fia 's vikthistorik
|