Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
46,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1162 kcal
|
Fett: 32,45g | Prot: 91,17g | Kolh.: 125,03g.
Frukost: Adez Meravigliosa Mandorla, Philadelphia Philadelphia Active, Conad Pane Integrale a Fette, Caffè, Ehrmann Budino Cioccolato . Lunch: gnocchi rapa rossa, Philadelphia Philadelphia Active, Grana Padano Grana Padano. Middag: Conad Pane Integrale a Fette, Curry in Polvere, Cavolini di Bruxelles, Food Lab Fish Burger Merluzzo, Cannamela Paprika Dolce. Snacks/Annat: Frutti di Bosco, Valsoia Yogurt Base Mandorla al Pistacchio, Carote. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|