Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1530 kcal
|
Fett: 45,78g | Prot: 123,54g | Kolh.: 161,37g.
Frukost: Grapes, Banana, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Coffee, Quaker Oat. Lunch: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), White Rice, Uleg Sambal Pedas. Middag: Broccoli, Mango, Indomaret Kacang Bali, Scallops, Sinti Bumbu Pecel, Egg White, Egg, Spinach. Snacks/Annat: Durian, Grapes, Heavenly Blush Tummy Yogurt Stirred Original, Kiwi Fruit, Tao Kae Noi Crispy Seaweed, EVL Whey Protein Isolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|