Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1131 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 89,22g | Kolh.: 82,35g.
Frukost: Sporty Шоколад Вишня, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Суши-Профи Соус Спайси, Индейка с Грибами 4.10, Салат Айсберг, Помидоры, Булгур (Вареный). Middag: Кинза, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Element Спирулина. mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|