Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1043 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 50,73g | Kolh.: 87,19g.
Frukost: Gula Pasir, Teh Tawar. Lunch: Minyak Nabati, Tahu, Telur (Utuh), Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Nasi Putih. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chiena nduts 's vikthistorik
|