|
ОТ - 69
ОБ - 97
ОЛ - 56
|
54,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
2153 kcal
|
Fett: 96,33g | Prot: 102,53g | Kolh.: 215,58g.
Frukost: Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Now Foods Омега 3-6-9, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Global Village Листовой Салат в Горшочке, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Tobepro Whey And Milk Protein Powder, Печень Говяжья Жареная, Пятерочка Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Болгарский Перец, Яйцо (Целое). Middag: Макси Торт Паутинка, Суши Шоп Большой Запечённый Набор, Суши Шоп Филадельфия. Snacks/Annat: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вятушка Творог 3%, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ястройная^_^ 's vikthistorik
|