Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 85,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
2228 kcal
|
Fett: 31,22g | Prot: 210,56g | Kolh.: 282,03g.
Frukost: Mustard, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Lunch: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Middag: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Tomatoes, Chicken Breast Meat, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Lettuce, Pick n Pay Wraps. Snacks/Annat: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|