Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 74,91g | Kolh.: 177,85g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk. Lunch: Abbott's Village Bakery Sandwich Thins White Sourdough, Bega Tasty Cheese Slices, Coles Sliced Baked Honey Leg Ham, Golden Circle Beetroot Slices, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Pepsi Pepsi, Hard-Boiled Egg. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Pepsi Pepsi. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi, Coffee with Milk. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 59 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Studera - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|